Buenas sensaciones de nuevo…
Viernes, 3 Julio 2009
Esta semana está resultando una buena semana de entrenos, de nuevo sintiéndome con fuerzas y con ganas de hacer más horas cada día que cuestan de contener :-)
Lunes: 90 minutos de spinning, básicamente Fartlek
Martes: 1 hora de natación en grupo con MPT en el mar
Miércoles: 60 minutos de running, 20 minutos suave + 10 minutos fuerte + 20 minutos suave + 10 minutos fuerte… Un buen entrenamiento a las 15:00 en la Carretera de las Aguas con un calor asfixiante…
Jueves: 30 minutos natación + 30 minutos clase de natación + 20 minutos de tonificación
Viernes: 45 minutos de spinning +15 minutos de running
Este fin de semana añadiré una salida en bicicleta de carretera.
