40 minutos en cinta

Miércoles, 19 noviembre 2008

Hoy no tenía pensado ir a entrenar, pero finalmente a última hora de la tarde me he animado y me he decidido ir al gimnasio a correr un rato. Puesto que los últimos días había “simplemente corrido”, hoy he decidido hacer algo más tecnico y buscando entre los planes de Nike (los tengo todos, si a alguien le interesa que me los pida) he decidido hacer 40 minutos con 10 series de 1 minuto.

He hecho por lo tanto 10 series de 3 min a 6 min/km y 1 min a 5 min/km con 1 grado de inclinación… he acabado reventado… a ver si algún día consigo hacer series de 4 min/km :-)

Perspectiva desde las cintas

Perspectiva desde las cintas

Como siempre después de la ducha te sientes como nuevo !!!

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