3, 2, 1, 2, 3, 5…

Lunes, 1 diciembre 2008

Hoy han tocado series de running, y como hacía frio he decidido hacerlas en cinta, lo que además me permite controlar mejor la velocidad.

Tal vez parezca que me gusta correr en cinta, por lo mucho que ultimamente lo hago (o al menos esa es mi sensación), pero nada más lejos de la realidad…  no me gusta nada… sobretodo por lo que explicaba en esta entrada.

Lo cierto es que precisamente por este motivo (y porque era bastante tarde) he escogido estas series que son las que más me gustan, son cortas, intensas y relativamente divertidas… para ser series :-)

Consisten en correr 3, 2, 1, 2, 3 y 5 minutos a velocidad de serie y entre cada una de ellas correr a ritmo lento. En mi caso las series son a 5 min/km (se aceptan comentarios ;-)) y el descanso intermedio a 6,5 min/km. Todo ello con una inclinación del 0,5%.

-)

Esas series a 5 min/km... :-)

Mañana tengo una reunión con una persona que prepara a primerizos para sus triatlones, os mantendré informados.

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