Primera sesión doble del entrenamiento

Viernes, 12 diciembre 2008

Hoy finalmente he podido ir a entrenar y cumplir el plan de entenamiento que tenía previsto. Ha sido una sesión doble, compuesta por unos 1.600 mts de natación y 10 kms de bicicleta.

La sesión de natación ha sido dura, especialmente porque no estoy acostumbrado a hacer series y concretamente a incluir ejercicios de braza, espalda y mariposa… la mariposa me ha matado, debe ser porque no tengo ni idea y he acabado agotado :-)

La bicicleta ha sido más relajada, 30 minutos a ritmo suave (en bicicleta estática) que han dado como resultado unos 10 km recorridos.

Tal vez lo más destacable ha sido el primer conato de rampa mientras hacía “la transición” de natación a bicicleta, lo cual ya me habían avisado que es normal mientras no vaya cogiendo práctica.

Transición natación a bicicleta

Transición natación a bicicleta

En conjunto muy buenas sensaciones y contento por haber podido hacer un entreno de más duracion que lo habitual.

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