Nueva sesión de cadencias en bicicleta

Domingo, 11 enero 2009

Ayer tocaba sesión presencial de entrenamiento de transiciones, concretamente bicicleta –> running. Lamentablemente la lluvia que caía en Barcelona a primera hora de la mañana hizo que se tuviese que cancelar el entrenamiento…

Debido a ello y puesto que tenía el chip de salir a hacer algo, me puse rumbo al gimnasio e hice la sesión que me tocaba el viernes y que por temas laborales no pude hacer.

Eran 1h30m de ciclismo indoor con el programa que estoy siguiendo habitualmente, centrado en cambio de cadencias… En total fueron 32 kilómetros con fuerza 4.

Sesión de ciclismo indoor

Lo mejor de todo fue que en todo el club no había nadie, así que tenía prácticamente todas las instalaciones para mi sólo y por lo tanto aproveché para hacer 15 minutos de natación para estirar un poco los músculos e ir recuperando el estilo después del parón navideño.

En resumen, una buena sesión :-)

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