Clase de natación y resumen semanal

Lunes, 12 enero 2009

Hoy he tenido clase de natación y antes de la clase he nadado 30 minutos “para ir calentando”.

Hommer nadando

Hoy nos hemos centrado en tomar marcas, tanto de los 100 (5 piscinas) como de los 40 metros (2 piscinas) en series de 2 piscinas con 15 segundos de descanso entre las series. Los resultados han sido 2’00” para los 100 m y 45″ para las serie.

Los resultados no son muy buenos, pero ahora ya tengo una marca contra la que luchar :-)

Como resumen de la semana pasada: 45 min nadando, 1h 30 m (32 km) en bicicleta y  2h (19 km) corriendo… no es mucho pero estoy contento después del parón que había tenido.

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