Sesión de Carrera, hoy fartlek

Martes, 20 enero 2009

Hoy he hecho 50 minutos de carrera con varios cambios de ritmo, oscilando entre GA1 (en mi caso 124-142 pulsaciones por minuto) y EB1 (153-161 pulsaciones por minuto).

Sesión Fartlek

En mi caso el rimo de GA1 es “ir pisando huevos”, concretamente en cinta es de aproximadamente 8 km/hora y el de EB1 es aproximadamente de 10 km/hora, todo ello con una inclinación de 0,5%. El entrenamiento de hoy consistía en estar 2/3 del tiempo en GA1 y 1/3 en EB1 y en esta ocasión he sido disciplinado y lo he cumplido :-).

En total pues, 50 minutos en los que he hecho 7,1 kms y una sensación muy relajada, acostumbrado a entrenar siempre mucho más alto de pulsaciones.

Me da la impresión de que lo de ayer era un bache temporal, y me ha venido muy bien que el entrenamiento que hoy tenía programado fuese más bien light… a ver mañana que tal la bicicleta !!!

Deja un comentario

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: