Carrera en cinta y entrenamiento presencial
Sábado, 7 febrero 2009
Ayer tocó entrenamiento de running, concretamente 5 x 1000 m a 4’45” con descansos de 90″ entre las series. Para controlar mejor las distancias y los ritmos, decidí hacerlas en cinta,.
El objetivo de las series era medir pulsaciones en cada una de ellas y ver sensaciones.
La verdad es que acabé muerto, y la última me costó acabarla… Empecé las 3 primeras con 0,5% de inclinación y las 2 últimas tuve que ponerla a 0% porque sino no habría acabado… menos mal que no se pueden poner en bajada :-)
Respecto a las pulsaciones en la última serie llegué a 180 lejos de mi máximo de 190 que hice el día de la prueba en pista de 2 km.
Hoy ha tocado sesión presencial con Farid en las piscinas Picornell, para ver el estilo de cada uno de nosotros e ir puliendo errores. He acabado contento porque parece que las clases de Dani han dado resultado y mi estilo es bastante decente :-)))
