Sesión de transiciones

Jueves, 12 febrero 2009

Hoy tenía sesión de transiciones en el gimnasio, concretamente de bicicleta a running.

El ejercicio previsto era un ritmo suave de 40′ en bicicleta y posteriormente 20′ de trote en la cinta. Puesto que justo había una clase de spinning me he metido y he hecho 45′ de spinning y posteriormente los 20′ en cinta.

Cinta de correr

En resumen una buena sesión en donde he mantenido tanto en la bicicleta como en la cinta, unas pulsaciones medias de 150.

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