Clase de spinning y sesión de transiciones

Miércoles, 25 febrero 2009

Ayer tocó clase de spinning, ya empieza a ser un clásico de los martes y me ayuda muchísimo a seguir la semana motivado y con ganas de seguir entrenando. En total fueron 55 minutos alargando un poco la clase, manteniendo la mayor parte del tiempo el corazón en la banda alta de las pulsaciones, tal como tocaba en la sesión.

Hoy ha tocado sesión de transiciones y han sido 2 transiciones de 15 minutos en bici + 15 minutos en cinta, es decir en total 1 hora. Ha sido realmente potente, porque a pesar de que en el plan de entrenamiento ponía claramente potencia media, al final no he podido evitar darlo todo (para mi ritmo claro :-)) y he acabado realmente reventado.

Transiciones Duatlón

Las sesión ha sido toda indoor, alternando entre bicicleta de spinning y cinta.

En resumen, dos días divertidos de running y bicicleta, mañana creo que tocará piscina.

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