Lunes de natación

Lunes, 30 marzo 2009

Hoy ha tocado clase de natación con Dani, ha sido (como siempre que cae en lunes) agotadora, pero como siempre muy útil !!!

Nos hemos centrado en la técnica de la tracción y en algún ejercicio interesante: con manoplas hago 12 brazadas en la piscina de 20 m y cuando me las quito, llego a hacer entre 16 y 18, lo cual es demasiado.

En mi caso el problema está en la fase de agarre, dejo escapar el agua entre las manos y eso hace que pierda metros de avance y por lo tanto velocidad. En la siguiente clase nos centraremos en ejercicios específicos de tracción como el que se ven en este vídeo.

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