Más running series, 2 x 2000 + 1 x 1000

Viernes, 8 mayo 2009

Ayer por fin buenas sensaciones otra vez corriendo.

Tocaban series, concretamente 2 x 2000 y 1 x 100o progresivos entre 85% y 95%, es decir a tope.

Carl Lewis

Los hice en cinta porque me permite controlar mucho más las velocidades y las progresiones y en general volví a tener buenas sensaciones en carrera.

Entre calentamiento, series y enfriamiento, fueron 1h10 min y unos 12 km acumulados.

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