Buenas sensaciones de nuevo…

Viernes, 3 julio 2009

Esta semana está resultando una buena semana de entrenos, de nuevo sintiéndome con fuerzas y con ganas de hacer más horas cada día que cuestan de contener :-)

Lunes: 90 minutos de spinning, básicamente Fartlek

Martes: 1 hora de natación en grupo con MPT en el mar

Miércoles: 60 minutos de running, 20 minutos suave + 10 minutos fuerte + 20 minutos suave + 10 minutos fuerte… Un buen entrenamiento a las 15:00 en la Carretera de las Aguas con un calor asfixiante…

Jueves: 30 minutos natación + 30 minutos clase de natación + 20 minutos de tonificación

Viernes: 45 minutos de spinning +15 minutos de running

Este fin de semana añadiré una salida en bicicleta de carretera.

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