Entrenamientos de la semana

Viernes, 25 septiembre 2009

El resumen de los entrenos de esta semana ha sido:

+ Lunes: Sesión de spinning, en donde el objetivo era pegar una buena sudada y ver si conseguía eliminar el constipado que llevaba… el resultado fue muy bueno y prácticamente desde aquel día acabé de moquear :-)))

+ Martes: Sesión de bodypump, puesto que es la novedad que he incorporado desde hace poco, me divierte por la novedad pero acabo reventado y con un dolor de brazos importante.

+ Miércoles: Series de running, en este caso series cortas de 200 mtrs a 16 km/h en cinta.

+ Jueves: Tirada larga (larga para mi, claro :-)) de running, completando 16.5 kms en la carretera de las Aigues a un ritmo de 5.45 min/km. Fue muy relajada y sin apretar, manteniendo en todo momento un ritmillo que permitía la conversación !!!

Carretera de les Aigues

Hoy toca sesión de bodypum de nuevo y sábado y domingo salidas en bicicleta, lo que implica madrugones todos los días… espero poderlo compensar con alguna siesta :-)))

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