Última tirada larga, 33 kms

Lunes, 22 febrero 2010

El domingo hice la última tirada larga y no pudo ir mejor .-)

Magníficas sensaciones durante los 33 kilómetros y vi muy posible acabar la maratón. El ritmo fue de 5,57 min/km, algo más rápido de lo marcado por el plan de entreno (6,20 min/km) y cercano al ritmo previsto en la maratón 5,40 min/km.

En lo que respecta a la alimentación, cambié los geles del decathlon que utilizaba actualmente por los powerbar que uso cuando voy en bici y creo que son los que utilizaré en la carrera porque me fueron (de hecho sólo tomé uno pero en 2 tomas) de maravilla.

Ahora ya está todo hecho, a partir de ahora ir quitando intensidad y preparándome para el gran día :-)))

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: