A estas alturas del entrenamiento, éstos empiezan a resultar bastante intensivos, esta semana por ejemplo han sido 65 kms, que sin duda es la mayor carga que había hecho hasta ahora corriendo.

Este fin de semana tocaban:

+ 22 kms entre 70-75%

+ 14 kms a 65%

He hecho una pequeña modificación al programa porque me apetecía hacer una tirada un poco mas larga y el sábado acumulé 25 kms al 77% y hoy domingo 11 kms al 72% (por temas de incompatibilidad familiar el domingo no lo he podido estirar más :-))

Las sensaciones han sido muy buenas el día de los 25 kms haciendo un recorrido por la Cerdanya que incluía Vilar de Urtx, Urtx, Queixans, Les Pereres, Mas Montagut, Vilallobent, Oceja (Francia), Bourg Madame (Francia), Puigcerdà y de vuelta a casa.

De todas formas la gran duda que tengo es como voy a ser capaz de hacer 17 kms más hasta contemplar los 42 kms de la maraton… ahora mismo lo veo como misión imposible… espero que a medida que pasen los días lo vea más claro… ahora mismo creo que acabaré tirado en cualquier esquina de Barcelona :-))

Otra de las cosas que cada vez voy viendo más claro es que el objetivo para esta maratón es “no caminar” y olvidarme de cualquier tipo de intento de conseguir cualquier marca.

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Subida a la Collada de Toses

Miércoles, 14 octubre 2009

En estos últimos días, los entrenamientos más divertidos han sido los del largo fin de semana, que han sido sesiones de bicicleta de carretera.

Concretamente el domingo y el lunes consistieron en hacer la Collada de Toses de Subida y Bajada desde Urtx.

En total más de 40 kilómetros con 1.300 mts de desnivel acumulado en una subida muy divertida.

Collada de TosesIncreible la diferencia de piernas que noté entre el domingo y el lunes, al que se le sumó el vendaval que hizo este ultimo día y que hizo la subido un poco más penosa. La anécdota de la jornada consistió en el adelantamiento que me hizo un “senior” que para más inri me dijo, ¿qué vamos a Ripoll? Eso habría implicado una salida (ida y vuelta) de 120 kms… para la que evidentemente todavía no estoy preparado :-)))

Hoy estoy con gastroenteritis que esperemos que no impida que mañana vuelva a entrenar.

Buena Semana de Entrenos

Domingo, 13 septiembre 2009

Una buena semana de entrenos, finalizando en la Cerdanya con 2 entrenos de running y bicicleta.

Concretamente el viernes 14 kilómetros entre 65-75% ppm con muy buenas sensaciones durante todo el recorrido. El recorrido fue ya un habitual Vilar d’Urtx, Urtx, Queixans, Les Pereres y Vilallobent (ida y vuelta).

fontanalscerdanya

Hoy domingo han sido 90 minutos en bici de carretera y posteriormente 45 minutos de running. En bici como siempre he notado que me faltan muchos, muchos, muchos kilometros. En running han salido 8,5 kilometros.

Ya me empieza a apetecer que nieve para empezar la temporada de snow !!! :-) Además salir a correr o en bicicleta con todo nevado es una verdadera gozada !!!

Entrenando en La Cerdanya

Sábado, 2 mayo 2009

Ayer 10 kilómetros corriendo y hoy salida en mountain bike. Lo mejor de todo el entorno, con los Pirineos en uno de sus mejores momentos, todavía con nieve, pero el sol ya calienta :-)))

El running estuvo genial excepto el ritmo, está claro que las 3 semanas de paron van a costar de recuperar !!!

Buena carrera en la Cerdanya

Lunes, 8 diciembre 2008

El sábado salí a correr por la Cerdanya, en donde he pasado estos días de puente.

Salí a correr a primera hora de la tarde, hacia las 16 con una temperatura media de 8ºC, que fue disminuyendo a medida que el sol se iba ocultando.

Mi punto de partida fue el Golf de Fontanals de Cerdanya y el recorrido fue Golf, Escadarcs, El Vilar d’Urtx, Alp, Aeroclub de la Cerdanya y vuelta al Golf. En total algo más de 9 km y una media de 5.35 min/km que para mi son un magnifica media.

Hotel Fontanals Golf

Hotel Fontanals Golf

Las sensaciones fueron magníficas, correr en la Cerdanya es increible, las vistas, el aire, los cambios de superficie, …  En este caso y por primera vez corrí sobre nieve, que ofrece unas sensaciones realmente agradables… el ruido es increible !!!

Corriendo en la nieve

Corriendo en la nieve