Sesión de natación

Martes, 14 abril 2009

Hoy he hecho mi primera sesión de ejercicio activo (el Compex no cuenta) desde el domingo pasado (en que tuve el accidente). Puesto que el problema es el dedo gordo, he empezado con la natación manteniendo el dedo bien inmobilizado y poniéndome todo el rato un pull boy para no someterlo a movimientos no deseados.

pull boy

Las sensaciones han sido muy buenas y he completado 40 minutos en que símplemente he ido cogiendo sensaciones y confianza. Era importante que la sesión saliera bien para empezar con ganas :-))

Mañana volveré a nadar porque por la tarde tengo traumatólogo y exploraré si puedo empezar a hacer spinning…

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Descanso forzado y Compex Energy

Sábado, 11 abril 2009

Sigo de descanso forzado por la rotura de la falange distal del dedo gordo del pie izquierdo. Suerte que el tiempo en La Cerdanya tampoco acompaña !!!

Es increible el bajón que me dio hace un par de días, supongo que debido a la falta de endorfinas… Ahora ya empiezo a estar más animado y creo que la semana que viene empezaré a nadar y si me siento seguro con el spinning… El correr va a tardar un poquito más.

De momento estoy empezando con el Compex Energy, haciendo sesiones de fuerza en cuadriceps, bíceps, pectorales y abdominales. Espero que mediante la electroestimulacion consiga mantenerme un poco en forma !!!

Ya os explicaré, de momento el efecto de los músculos contrayendose solos es muy curioso ;-)))

Empiezo las vacaciones

Miércoles, 8 abril 2009

Esta tarde empezaré las vacaciones. Lamentablemente no podré hacer nada porque todavía tengo el pié en malas condiciones como para empezar a hacer algo de deporte.

Estado del pie

Lo dicho, me tendré que conformar con estrenar el Compex Energy (estos días no he tenido ni tiempo ni ganas) y ya os explicaré como ha funcionado.

Este mediodia ha tocado sesión de spinning y posteriormente algunos ejercicios de musculación en la sala… el mal tiempo de estos días no está permitiendo salir fuera, así que todas las sesiones han sido en el gimnasio :-(

Ayer me compré un nuevo gadget del que evidentemente iré contando más en los próximos días… se trata de un electroestimulador COMPEX ENERGY mi-READY, que lo usaré tanto para ejercitar algunas zonas musculares (especialmente la abdominal) como para ayudarme a recuperar después de los entrenamientos.

Compex EnergyEn cuanto me llegue y lo empiece a probar, os contaré más.