Lunes de natación

Lunes, 30 marzo 2009

Hoy ha tocado clase de natación con Dani, ha sido (como siempre que cae en lunes) agotadora, pero como siempre muy útil !!!

Nos hemos centrado en la técnica de la tracción y en algún ejercicio interesante: con manoplas hago 12 brazadas en la piscina de 20 m y cuando me las quito, llego a hacer entre 16 y 18, lo cual es demasiado.

En mi caso el problema está en la fase de agarre, dejo escapar el agua entre las manos y eso hace que pierda metros de avance y por lo tanto velocidad. En la siguiente clase nos centraremos en ejercicios específicos de tracción como el que se ven en este vídeo.

Anuncios

Sólo estamos empezando…

Martes, 18 noviembre 2008

Hoy tenía clase de natación con Dani y después de las últimas sesiones, y el avance que había notado, estaba convencido de que no me quedaba mucho por aprender…

Evidentemente la realidad ha sido otra, y me ha confirmado que habíamos acabado la escuela y empezaba la universidad, ahora viene lo bueno !!! Lo cierto es que estoy muy contento con mis avances, pero ya veo que queda mucho por seguir aprendiendo hasta convertirme en un “pro” :-).

Hoy hemos empezado con la técnica de la brazada dentro del agua, para conseguir el máximo impulso y por lo tanto el máximo desplazamiento. Es curioso como el simple hecho de cambiar la forma en que se realiza el impulso bajo el agua, puede hacer que en una piscina pases de hacer 22 brazadas a 18.

Estas dos imágenes ilustran bastante bien el estilo de la fase de tracción que he estado practicando:

Las 4 fases de la tracción - Vista inferior

Las 4 fases de la tracción - Vista inferior

Las 4 fases de la natación - Vista de lado

Las 4 fases de la natación - Vista de lado

Ahora a seguir practicando…