Sesión de natación

Jueves, 4 diciembre 2008

Otra nueva sesión de entrenamiento en la piscina, en donde cláramente me tendría que forzar en corregir el defecto en la patada con el pié izquierdo (concretamente el batido aleteado para los puristas), pero en donde me he dedicado más a perfeccionar la fase de tracción… está claro que el tema de los pies me va a costar…

El problema principal es que aleteo con el pié izquierdo mirando hacia fuera, y por si eso fuera poco, en ocasiones el aleteo produce un impulso en el sentido contrario al de la marcha, es decir que me resta impulso !!!

i-natacion)

Posición correcta pies (fuente: i-natacion)

He visto unos ejercicios interesantes en esta web especializada en natación, que practicaré el próximo día a ver si voy mejorando.

En total han sido 50 minutos, que han servido más como mecanización de la técnica de brazos que como mejora de pies.

Anuncios

Sesión de Abdominales caseros

Domingo, 30 noviembre 2008

Hoy me tocaba salir a correr, pero se me ha hecho tarde y me ha dado muuuucho palo, así que para no tener remordimientos le he pedido a Patricia que hiciesemos una pequeña sesión de abdominales.

Ella siempre me dice que tengo que hacer ejercicios de pesas, abdominales, … y hoy he visto que tiene toda la razón porque en todos los ejercicios era capaz de hacer más repeticiones que yo !!!

Ejercicios de abdominales

Ejercicios de abdominales

Hemos hecho unos 10 ejercicios con 30 repeticiones cada uno, que no nos ha llevado mucho tiempo, pero que seguro que mañana tendré unas buenas agujetas :-)