Entrenando en La Cerdanya

Sábado, 2 mayo 2009

Ayer 10 kilómetros corriendo y hoy salida en mountain bike. Lo mejor de todo el entorno, con los Pirineos en uno de sus mejores momentos, todavía con nieve, pero el sol ya calienta :-)))

El running estuvo genial excepto el ritmo, está claro que las 3 semanas de paron van a costar de recuperar !!!

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Ayer sábado tocaba jornada de snowboard, pero el viento que soplaba en la Cerdanya hizo que se cerraran los telesillas de la mayor parte de las estaciones (concretamente en La Molina solo estába abierta la pista larga), lo que hizo que desistiésemos del plan.

Así pues y viendo que a las 14:00 estaba de vuelta en casa, me preparé para hacer un simulacro de duatlón sprint, en este caso de alta montaña.

El tiempo, mucho viento y bastante rufaca (nieve arrastrada por el viento) no hacía demasiado aconsejable el entrenamiento, pero como que las ocasiones hay que aprovecharlas cuando llegan, me abrigué y salí dispuesto a improvisar 5 + 20 + 2,5 km.

Mi objetivo era no superar las 160 pulsaciones por minuto para no acabar reventado y realmente así fue.

Los parciales fueron:

5 km corriendo: 32m25s

20 km mountain bike: 1h04m44s

2,5 km corriendo: 16m50s

desnivel acumulado

Las sensaciones fueron muy buenas (casi todo el rato :-) y esa sensación de sentirme “bicho raro” desafiando el viento y la nieve mientras todo el mundo me miraba con cara de loco desde los coches, me ayudaron a conseguir acabarlo.

En total 27,71 km con un desnivel acumulado de 1.240 metros (617 subida + 623 bajada).