Entrenamiento y clase de natación

Martes, 24 marzo 2009

Ayer no tocaba entrenamiento (día libre por el duatlón del domingo) pero me acerqué a la piscina para hacer una sesión relajada y tranquila. Todo iba bien hasta que me puse a practicar el famoso viraje de crol y a partir de ahí la cosa se complicó. Tanto lo intenté que cuando llevaba 20 minutos en el agua, tenía un globo impresionante y tuve que salir de forma urgente.

El mareo me duró un par de horas :-))) Creo que va a pasar un tiempo hasta que vuelva a intentarlo !!!! De momento me conformo con ver vídeos como este.

Hoy tocaba clase de natación con Dani y ha sido una clase intensa, con series de 200 metros una tras otra intentando mantenter /bajar los tiempos. Ha sido divertido (sobretodo al acabar :-)) y he salido contento de los tiempos que he hecho.

Después del duatlón, ya tengo ganas de hacer mi primer triatlón !!!

Ayer tocó entrenamiento de running, concretamente 5 x 1000 m a 4’45” con descansos de 90″ entre las series. Para controlar mejor las distancias y los ritmos, decidí hacerlas en cinta,.

El objetivo de las series era medir pulsaciones en cada una de ellas y ver sensaciones.

La verdad es que acabé muerto, y la última me costó acabarla… Empecé las 3 primeras con 0,5% de inclinación y las 2 últimas tuve que ponerla a 0% porque sino no habría acabado… menos mal que no se pueden poner en bajada :-)

Respecto a las pulsaciones en la última serie llegué a 180 lejos de mi máximo de 190 que hice el día de la prueba en pista de 2 km.

Hoy ha tocado sesión presencial con Farid en las piscinas Picornell, para ver el estilo de cada uno de nosotros e ir puliendo errores. He acabado contento porque parece que las clases de Dani han dado resultado y mi estilo es bastante decente :-)))

Piscinas Picornell