Entrenamientos suaves y fixie

Jueves, 18 junio 2009

Esta semana he decidido bajar mi ritmo de entrenamientos después de la desastrosa experiencia de Manresa :-)

Está claro que hubo algo que falló y como no se lo que fue, no quiero pasarme y necesito volver a disfrutar entrenando. Así que esta semana de momento el resumen es:

+ Lunes: 45 minutos de spinning y un ratito nadando

+ Martes: 45 minutos nadando en el mar + tonificación muscular

+ Miércoles: 50 minutos corriendo a 65′ pulsaciones en la carretera de las aguas al mediodía… que gustazo de día :-)))

Carretera de las Aguas

+ Hoy Jueves: 50 minutos en clase de natación y si puedo esta tarde un ratito de tonificación muscular

A partir del miércoles las sensaciones han sido buenas, empezando a disfrutar entrenando !!!

Para poder ir entrenando bicicleta estoy pensando en comprarme una bici para ir por la ciudad. Mi idea inicial era transformar mi mountain bike en una fixie (piñón fijo) pero no me lo han recomendado por la geometría del cuadro, así que es posible que me compre una de segunda mano… lo del fixie me hace mucha ilusión y creo que me dará ese plus que me falta en la bici !!!

piñon fijo

Triatlón Ciutat Manresa 2009

Lunes, 15 junio 2009

Lo bueno de las competiciones es que nos ponen a cada uno en su sitio… para lo bueno y para lo malo :-)

En mi caso me ha hecho darme cuenta de que por muchos entrenos en spining que le vaya metiendo, me queda mucho, mucho, mucho por rodar y que de momento me tengo que ir olvidando de conseguir mejorar mucho los registros.

La crónica es rápida, un calor sofocante a las 16:00 de la tarde del sábado y viento racheado, convirtieron mi segundo triatlón en una agonía, especialmente a partir de la segunda vuelta en bicicleta. La natación no me fue mal, sintiéndome cómodo, con fuerzas y disfrutando, saliendo cuando todavía quedaban bastantes bicis en los boxes. A partir de aquí todo fue cuesta arriba, la bicicleta me costó muchísimo y cuando la solté y empecé a correr, me di cuenta de que no me quedaba nada dentro… al final acabé corriendo a un ritmo trotón que era lo máximo que el cuerpo me daba…

Triatlón Manresa 2009

En fin, está claro que me queda mucho, mucho, mucho… Lo positivo es que lejos de desanimarme, a los 5 minutos ya tenía ganas de seguir entrenando para demostrarme que me queda mucho por mejorar :-)))

Natación en Mar Bella y sesión doble

Miércoles, 10 junio 2009

El martes sesión de natación en la playa de la MarBella con el equipo MPT. Una buena salida, sumando un total de 2.000 metros con un mar algo movidito.

Hoy sesión doble, al mediodía running con series de 200 mts. en 48 minutos que me han costado bastante, creo que debido a que las he hecho en cinta. Por la noche 45 minutos de spinning y algo de tonificación muscular.

Sin duda en las últimas 2 semanas estoy consiguiendo hacer entrenos más largos, y sobretodo bicicleta que sinceramente espero que se note en Manresa :-)))

Parc de l'agulla