De vuelta y 1/2 Ironman pospuesto

Ya estoy de vuelta, la verdad es que el retorno de este año ha sido duro y especialmente porque no me lo esperaba. Ha sido llegar y encontrarme con un montón de marrones que me esperaban agazapados para lanzarse al cuello… vaya panorama !!! Me quiero volver a Menorca :-)))

Respecto a este verano poco que contar, de las 3 semanas, la primera aclimatación (muchas comidas y cenas con amigos, cervecitas, gin-tonics, … y pocos kms de entrenamiento), la segunda de aposentarse (menos juergas y más rutina y bastante entrenamiento) y la tercera la despedida (más comidas, cenas, cervecitas, gin-tonics… y pocos kms de entrenamiento).

Esto unido al cambio de circuito de bicicleta de última hora del Extreme Man (duro, lleno de toboganes y curvas en donde no puedes acoplarte más que en el 10% del recorrido) me han hecho tomar la decisión de NO participar… la verdad es que no me apetece hacerla en las condiciones en las que la haría y después de darle muchas vueltas he decidido que no voy. Me sabe mal por mi amigo Jordi, que fue uno de los ideólogos de la prueba y que ha estado y estará colaborando para que sea todo un éxito, pero el otro día cuando sacábamos la lengua en una de los toboganes, creo que llegó a admitir que el circuito era durillo :-)

Ahora toca pensar que hacer con el mini-estado de forma que tengo y con los kms acumulados, que de ninguna manera se pueden echar a perder, así que en la búsqueda y captura de un triatlón de media distancia cerquita (que no requera avión y logísticas complicadas) y asequible me he encontrado con el triatlón de media distancia de Canet d’en Berenguer. He de reconocer mi ignorancia porque no había oido hablar de dicho pueblo anteriormente, pero no tiene mala pinta… y tengo 5 semanas de tiempo para recuperar un poco :-)))

Pues eso, a pensar en donde me inscribo !!!

Pepino Sideral o Cervelo R3 SL

Después de 2 meses y medio sin encontrar nada lo suficientemente motivante como para despertar mis ganas de escribir en el blog, por fin lo he encontrado :-)

Ayer estrené mi nueva Cervelo R3 SL (color 2009) con SRAM Force.

Finalmente y después de mucho darle vueltas me decidí por la opción «tirar la casa por la ventana» y comprarme la que más ilusión me hacía… la verdad es que no hay demasiado razonamiento adicional.

Realmente la bici es espectacular (la foto la desmerece :-)) y he notado una diferencia brutal y abismal que sin duda no volveré a notar (a menos que a la siguiente le ponga un motorcito :-)) tras pasar de una bicicleta de gama baja (decathlon Btwin Sport2) a una de gama alta-alta-alta con un peso de menos de 6,9 kgs tal como la veis (sin el agua off course). Tanto en el llaneo como especialmente en las subidas, la bici es un pepino y permite hacer unos cambios de ritmo espectaculares (incluso a mi que soy un paquete).

Ayer salida de 95 kms Llafranc – La Bisbal – Madremanya – Port Els Angels – Cassa de la Selva – Santa Pelaia – Cruilles – La Bisbal – Llafranc con unas magníficas sensaciones !!!

Aparte de esto sigo con mi entrenamiento para el 1/2 Ironman de menorca en Septiembre a pesar de que con algunas dudas de que me acabe presentando… bueno, todo se andará.

Entrenamiento post-maratón

Esta semana ha empezado ya con el entrenamiento para el extreme man de septiembre. De momento es un plan progresivo con unas 8-9 horas semanales que combina las 3 disciplinas, poniendo especial énfasis en la natación y la bicicleta que las tenía muy, muy olvidadas.

La realidad es que me está costando un poco, me imagino que porque estaba muy acostumbrado a salir a correr y me tengo que meter de nuevo en la rutina de las otras disciplinas. De momento estoy cumpliendo «relativamente bien» el plan de Farid.

Este fin de semana he estado haciendo snow en la Cerdanya y el resultado ha sido increible… el lunes estaba más dolorido que el dia después de la maratón !!! De hecho hacía varios meses que no esquiaba porque no tenía tiempo (ni fuerzas :-)) de combinar las tiradas largas de los fines de semana con el snow… y vaya si lo he notado :-)))